건강관리
죽순의 효능에 대해서 알려주세요..?
요즘 죽순철이라 죽순이 많이 온라인에 판매되고 있던데요.. 식감을 좋아해서 좋아하는 음식입니다.
이런 죽순의 효능에 대해서는 아는게 없는데, 죽순의 효능은 어떤게 있나요?
3개의 답변이 있어요!
죽순은 영양 가득하며 맛과 건강을 함께 챙길 수 있습니다. 죽순의 대표적인 영양 성분으로는, 칼륨, 엽산, 식이섬유, 비타민 B6, 아스파라긴산 등이 풍부해 혈압 조절, 면역력 강화, 소화 개선, 뼈 건강, 항암 효과 등의 효능이 있습니다.
주의할 점으로는 옥살산과 아스파라긴산 함유량이 높아 과다 섭취 시 신장 결석이나 소화 장애를 유발할 수 있으니 적당량을 유지하고 조리할 때 주의해야 합니다.
죽순의 효능을 살펴보면. 항산화효과. 변비예방. 빈혈예방. 체중조절. 고혈압예방. 시력보호. 장건강. 뼈건강. 소염 작용. 혈당관리. 항암효과. 피부건강에 도움이 됩니다.
- 죽순은 칼로리가 낮으면 식이섬유가 풍부한 음식으로 잘 알려져 있기 때문에 다이어트에 도움이 되고 콜레스테롤을 낮춰 주는 효과가 있습니다. 그리고
고혈압이나 노폐물을 제거 해도 도움을 많이 줍니다