고민상담
3조2교대 근무 시간루틴 어떻게 하시나요?
제가 지금 3조2교대를 하고 있습니다.
다름이 아니라 교대근무하시는 분들은 시간을 어떻게 쓰시는지 궁금해서 질문을 드립니다.
저는 주간기준으로 하면
19시~20시 퇴근해서
20시~22시 샤워하고 환복하고서
세탁기 돌리고 빨래널고
22시~04시 취침
04시~06시 일어나서 샤워하고 환복하고
06시~07시 출근
07시~19시 과업
이렇게 야간도 똑같은 패턴으로 돌아가는데
요즘들어 너무 빡쎈거 같아서
돈을 덜 받더라도 주간근무로 이직을 할까 고민 중에 있네요..
조언 좀 부탁드립니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. CRYPTO입니다.
저도 몇년전까지는 주야간 교대근무를 했었습니다 업무 지체는 쉬운편이라 크게 스트레스를 받는건 없었는데 수면타이밍이 흐트러지니까 몸이 나빠지더군요 만성피로는 물론이고 피부도 나빠지며 쉴때는 무조건 잠만 자려고 해서 정말 워라밸이 틀어지는 느낌이었습니다 상황이 가능하시다면 주간근무를 하심이 좋을것 같습니다