비타민c와 비타민d는 무슨차이인가요?
비타민도 다양한 종류가 있잖아요?
그중 가장 유명하고 많이 들어본 비타민이 비타민 C와 비타민 D인데, 둘은 무슨 차이 인가요??
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민 씨의 경우 항산화 항염 효과가있는 영양소로 복용시 산화 및 노화 예방과 피로회복 피부톤 개선등의 효과가 있는 영양소이며 비타민디는 뼈와 관련된 영양소로 칼슘 흡수를 돕고 뼈를 튼튼하게 하는데 도움을줄수 잇는 영양소로 비타민씨와 디는 전혀 다른 역할을 하는 영양소 입니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민C는 수용성 비타민이고,
비타민D는 지용성 비타민입니다
수용성 비타민에는 비타민C 이외에 비타민B 도 있는데 식사와 관계없이 복용하셔도 흡수율에 큰 차이가 없으며
비타민A, D, E, K는 지용성 비타민으로 식사 후 복용하셔야 흡수율이 높아집니다
보통 종합영양제에는 골고루 들어있으니 식후에 드신다면 가장 좋습니다
또한 효능과 효과에서도 차이가 있습니다
비타민C는 항산화효과가 강해 세포손상과 노화를 방지하고, 피로회복, 피부색소개선 등에 도움을 주며
비타민D는 골밀도와 면역력을 높이는데 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민 C와 비타민D는 역할 자체가 다릅니다.
비타민C는 항산화작용을 해주는 비타민으로 결합조직 합성에 작용하게 됩니다.
비타민D는 자외선 자극으로 합성되며 칼슘의 흡수와 면역세포 생산에 작용해주는 비타민입니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민C와 비타민D는 전혀 다릅니다.
비타민C는 항산화효과가 있는 성분이고 비타민D는 혈중 칼슘농도유지, 면역력증진 등에 관련된 성분입니다.
또한 비타민C는 수용성, 비타민D는 지용성이구요.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요"부탁드립니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
비타민씨는 수용성 비타민으로 항산화효과가 있는 약으로 몸의 면역력을 올려주는 효과가 있습니다.
비타민 디는 지용성 비타민으로 뼈에 도움을 주는 효과가 있습니다.
안녕하세요.
아예 다른 성분입니다. 비타민c는 항산화물질의 대표물질이고 비타민d는 사실 기능이 너무 다양해서 이제는 비타민이 아닌 호르몬으로 불려야할 정도입니다. 비타민d가 혈중농도상 결핍이라면 꼭 정상으로 교정하셔야 합니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
비타민C는 수용성 비타민이고, 잇몸 개선 피부개선 등 콜라겐 합성에 도움이 되고
비타민D의 경우 지용성비타민이며, 햇빛을 쐬야 생성이 됩니다.
안녕하세요. 이경록 약사입니다.
비타민 C와 비타민 D는 신체에서 서로 다른 역할을 하는 두 가지 중요한 영양소입니다.
비타민 C는 세포를 손상으로부터 보호하고 면역 체계 기능을 지원하는 항산화제입니다. 또한 피부와 상처 치유에 중요하며 신체가 식물성 식품에서 철분을 흡수하도록 도와줍니다.
반면에 비타민 D는 신체가 칼슘을 흡수하도록 돕고 뼈 건강에 중요합니다. 또한 면역 체계를 조절하고 건강한 근육 기능을 유지하는 역할을 합니다. 비타민 D는 햇빛에 노출되면 피부에서 생성되며 기름진 생선, 달걀 노른자 및 강화 유제품과 같은 식품 공급원에서도 얻을 수 있습니다.
요약하면 비타민 C와 비타민 D는 신체에서 서로 다른 기능을 갖고 있으며 둘 다 건강에 필수적이지만 그 방식도 다릅니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
비타민C는 항산화제로 피로회복에 도움이 되고 콜라겐의 구성에 필요해서 피부미용에도 도움이 됩니다.
비타민D는 햇빛을 받으면 자연스럽게 생기는 비타민으로 보통 호르몬 분비나 뼈건강에 필수적인 성분입니다.
