요즘 잠이 너무 많아졌어요.....

Question

자도자도 졸리고 종일 잠만 잘 정도로 갑자기 잠이 너무 많아졌어요 밥 먹고 자기만 할 정도예요.. 낮잠 자면 기본 네 시간 자는데 30분 뒤에 또 자고 지금도 좀 전에 낮잠 푹
자다 깼는데 다시 자고 싶어요 졸음이 쏟아지는데 어떻게 해야 하나요 왜 이럴까요너무졸려요ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요 저도 예전에 잠만 잔 적이 있었어요 자면 잘수록 더 오는게 잠입니다 자기가 의지를 가지고 밖으로 나가세요 그리고 운동을 한번 해 보세요 그러면 삶의 질이 더 좋아집니다

Answer 2

날이 더워서 몸이 축 처지고 기력이 없어서 계속 잠이 오는 것일 수도 있어요. 잠이 온다고 그때마다 매번 자고,쉬고, 한다면 체력이 더 떨어지게 됩니다. 또 밤낮이 바뀌지 않도록 하시는 것도 중요합니다. 적당히 활동도 하시고 몸에 좋은 음식도 챙겨드시고 운동도 틈틈이 하셔서 체력을 기르시면 활력도 의욕도 찾게 될거라 생각합니다.

Answer 3

몸이 피곤하면 그럴수있죠 잠이 계속 온다는건

몸이 휴식이 필요한다는 신호일수있습니다

하루정도는. 잠도 푹자고 쉬어보시고 계속 이런증상이

계속되시면 병원에 내원해보시기 바랍니다

Answer 4

피로가 쌓이면 그럴수 잇는데요

혹시

몸에 다른 문제가 있는건 아닌지 

챙겨보세요. 아무것도 아미라면 

몸에 피로가 쌓여서 그럼걸꺼예요

푹 자서 피로를

풀어주세요

Answer 5

전체적으로 기력이나 면역력의 문제일 수 있어 보이는데 기력을 보충하는 음식이나 영양제의 섭취, 규칙적이로 꾸준한 운동, 그리고 규칙적인 수면과 수면의 질을 높이는 방향으로 생활 습관을 개선해 보시기 바랍니다.