제 현재 평일 및 주말 식단 이대로 계속 해도 되는지 궁금하네요

40대 중반 남성이고 키 - 174 / 몸무게 - 90 입니다.

당뇨와 고혈압이 있어서 올해 부터 식단을 이런 방식으로 바꾸어서 생활 중입니다.

평일

아침 - 종합영양제 & 유산균 & 오메가 3

점심 - 야채샐러드 & 닭가슴살

저녁 - 일반식 ( 많이 먹음)

주말

3끼 일반식 & 저녁에 ( 소주 1병 & 맥주 1캔 정도 ) 음주