세균은 우리의 몸에서 어떤 역할을 하는 건가요?

요즘 건강에 대해 많이 고민하게 되는데요, 그 중에서 '세균'이라는 주제에 대해 궁금한 점이 생겼어요. 보통 세균을 들으면 나쁜 이미지가 강한데, 사실 우리 몸 속에도 수많은 세균들이 살고 있다고 들었거든요. 그런데 이런 세균들은 우리 몸에서 정확히 어떤 역할을 하는 건지 궁금합니다. 좋은 세균과 나쁜 세균의 차이도 알려주시면 좋겠어요. 또, 우리가 일상생활에서 어떻게 하면 좋은 세균을 유지하고 나쁜 세균으로부터 보호받을 수 있는지 팁도 알려주시면 정말 감사하겠습니다!