안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 피부과 전문의 입니다.
단백질 보충제와 피부, 특히 여드름의 상관관계에 대해 걱정이 많으시군요. 헬스를 하면서 단백질 보충제를 섭취하는 것이 근생성에는 도움이 될 수 있지만 여드름이 잘 나는 피부라면 주의가 필요합니다. 일부 단백질 보충제는 여드름을 악화시킬 수 있는 원인이 될 수 있습니다.
특히, 유청 단백질(Whey Protein) 보충제는 여드름을 유발할 수 있는 가능성이 있습니다. 유청 단백질에는 호르몬과 유사한 물질이 포함되어 있어 피부의 피지 분비를 증가시킬 수 있습니다. 피지 분비가 증가하면 여드름이 악화될 수 있습니다.
반면, WPI(유청 단백질 분리형)와 같은 제품은 유당과 지방 함량이 적어 여드름에 상대적으로 덜 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 이 또한 사람마다 반응이 다르기 때문에 주의할 필요가 있습니다.
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