주 4회 운동을 하는데
런닝 10분(2km) + 무산소 근력운동 25분
이렇게 진행하고 있습니다.
시간이 너무 짧을까요? 괜찮나요?
이렇게 주기적으로 운동해도 건강과 가까워질수 있는지 궁금합니다.
