건강관리
착즙쥬스의 영양소와 아침 공복에 먹어도 되나요?
아침에 다이어트를 하기 위해서 착즙쥬스를 마시려고 하는데요 착즙의 영양소가 확실히 건강에 좋은건가요?
물 한방울 들어가지 않아서 좋다고 하는데 정확한건지
모르겠네요 .. 근데 공복에 착즙을 마셔도 되나요?
안좋다는 이야기도 있어서요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
착즙주스는 간편하다는 장점이 있지만 혈당을 빠르게 올리고 과량 복용시 간에 무리를 줄 수 있기때문에
적정량 섭취하시길 바랍니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 녹즙은 식사전에 공복 상태에서 드시는것이
그 영양소를 다 흡수하는데 도움이 됩니다.