생활
우유에 타먹는 시리얼과 일반 과자는 다른가요?
우유에 타 먹는 시리얼은 일반 과자와 성분이 어떻게 다른지 궁금합니다. 시리얼은 몸에 좋다고 하는데 과자는 그렇지 않다면 그만큼 성분이 다른 건가요?
2개의 답변이 있어요!
네 안녕하세요 애벌레님 :)
시리얼과 과자는 성분에서의 차이가 있다는데요
시리얼은 주로 곡물을 기본으로 해서 비타민, 미네랄등이 강화된 경우가 많기에
영양소가 더 균형있게 포함되어 있을 수 있다고 합니다.
반면에 일반 과자의 경우 설탕, 기름, 인공 첨가물들이 많아서
영양보다는 맛과 식감을 우선시 하는 경향이 있답니다.
하지만 시리얼 중에서도 설탕이 많이 들어간 제품들이 존재하기에 성분표를 잘 확인해보시는게 좋겠습니다
감사합니다.
시리얼은 주로 아침 식사 대용으로 만들어졌으며, 영양소가 풍부하다고 합니다. 일반 과자는 주로 간식용으로 설탕과 지방이 많아 별로 영양 균형이 맞지 않을 수 있다고 합니다.