요즘 다들 건강관리 어떻게 하고 계신가요?

Question

예전에는 운동을 조금씩 했는데 바쁘다는 핑계로 한동안 제대로 못 했네요. 다시 운동을 시작해보려고 하는데 헬스장에 다닐지 집에서 홈트로 할지 고민 중입니다. 꾸준히 하기 좋은 운동이나 루틴 있으시면 추천 부탁드립니다!

Answer 1

안녕하세요~ 나이 먹을수록 건강관리는 식단이 참 중요한거 같아요ㅜㅜ 건강하게 먹는게 제일 좋고 그 다음은 산책이나 걷기운동 많이 해주시는게 짱인거같아요ㅠㅠ

Answer 2

저는 요즘 식단과 운동 그리고 잘자는 것으로 건강관리를 하는데 식단은 건강식을 그래도 하루 한끼는 먹으려고하고 당을 줄이기 위해서 노력을 합니다. 그리고 운동은 헬스와 런닝을 하는데 꾸준하게 하기 좋은 운동은 런닝이나 아니면 수영, 테니스같은 운동 추천드립니다.