생활
출퇴근길 차만타면 화장실 가고싶고 배가 아파요
아침에 화장실 갔다가 금방 차 탔는데도 배가 아파서 출근길 고생해요.
금방 갔다왔는데 왜그러죠 ㅠㅠ
해결방법 알려주세요!ㅠㅠㅠ
10개의 답변이 있어요!
배가 아픈 건 여러 이유가 있을 수 있지만, 대개 가스가 제대로 배출되지 않거나 유당불내증처럼 유제품 섭취가 원인일 수도수있거든요
해결 방법은 간단하기는 해요
- 살살 걷기: 10~15분 정도 가볍게 걸으면 장운동을 촉진해서 가스 배출에 도움이 될 수 있다고 해요
- 지압: 엄지손가락과 검지 사이를 꾹꾹 눌러주면 통증 완화에 도움이 되고요
- 수분 섭취: 아침에 갈증 날 때 양치나 입을 헹군 후에 물을 마시는 게 좋아요
- 유제품 확인: 혹시 유제품을 자주 먹는데 배가 불편하다면, 잠시 섭취를 줄이거나 유당 제거 제품을 시도해 볼필요가 있을것같아요
아침엔 특히 장이 예민할 수 있으니, 이런 방법들로 조금이라도 편해지면 좋겠어요
혹시 계속 불편하면 병원에 가보는 것도 좋은 방법이죠
과민성 대장증후군 아닐까요??? 저도 과거에 출근만 하면 엄청 긴장하고 해사 자꾸 화장실 가서 설사하고 해서 병원 진료 봤더니 과민성 대장증후군이라고 하더라구요 진료 한번 봐보세요
안녕하세요. 빛나라 하리 입니다,
출.퇴근 길에 차만 타면 화장실에 가고 싶다 라는 것은
음식을 먹고 난 후 과민성대장증후군으로 인해서 인 듯 합니다.
해결방안은 병원 의사와 상담을 통해 의사의 소견을 듣고 적절한 처치.치료 및 약 처방을 받는 것이 좋겠습니다.
음식을 맵고 짜고 자극적인 것을 자제하는 부분이 필요로 하겠습니다.
장이 민감하다면 유제품 음식도 조심해야 합니다.
과민성 대장 증후군이 아닐까 생각됩니다. 병원에 가셔서 한번 진단을 받아보시길 바랍니다. 그리고 먹는 음식에 따라서도 그럴수있으니 우유나 밀가루를 잠시 피해보세요!
음 저 역시 화장실에 가지 않고 나가면 불안한지라. 외출 전에는 반드시 화장실에서 앉아있다가 나갑니다. 그래 무엇 때문인지는 모르겠으나 화장실에 가지 않으면 불안감 때문에 배가 더 아픈 것 같아요. 나오던 안 나오든 일단 화장실에 앉아 있다가 나갑니다
혹시 커피를 드시는 것은 아닌가 싶고 심리적인 영향도 커 보입니다. 일단 차를 타면 배가 아팠던 기억이 있으니 출퇴근 차에 타면 자속적으로 배가 아픈 영향과 직장 업무 스트레스로 인해서 배가 아플 가능성도 있는데 커피를 드신가면 커피를 출근 이후에 드시고 지속적으로 그러신다면 정신과 상담을 받는 것도 좋다고 생각합니다.