비타민 E의 효능에는 어떤 것이 있나요?

Question

비타민의 종류도 참 다양합니다. A부터 E까지... 그 중에서 비타민 E의 효능에는 어떤 것들이 있는지 궁금한데, 알려 주시기 바랍니다.

Answer 1

강력한 항산화 물질이 함유되어 있으며 세포 노화를 막아 세포 건강을 유지함으로써

면역력 강화에도 도움을 줍니다. 이는 몸 속 활성산소를 줄이는데 있습니다.

Answer 2

비타민이는 지용성 비타민 입니다.

말초 순환 기능 장애 및 갱년기 증상 완화에 도움이 됩니다.

또한 활성산소를 제거해서 노화 속도를 늦춰주고 피부 건강과 모발 건강에 도움을 줍니다.

그리고 시력에도 좋다고 알려져 있으며 알츠하이머라는 병에 효과가 있다고 합니다.

다만 주의하실 점은 이런 지용성 비타민은 과다 복용시에 체내에 축적될 수 있으므로 적정량을 복용하시는 게 중요합니다.

Answer 3

반갑습니다. 비타민E는 시각, 생식, 혈액, 뇌 피부건강에 중요한 영양소입니다.

그리고 이것은 항산화 작용도 하기에 몸에서 생성되는 유해한 분자인 활성산소로부터 세포를 보호해주는 물질이기도 합니다.