발목에 모래주머니 차고 자전거타면 효과있나요?

Question

발목에 모래주머니 차고 자전거타면 효과있나요?

모래주머니 안차고 자전거 탔을때랑 같나요?

아님 아무런 효과 없나요? 알려주세요

Answer 1

효과 있을것 같습니다 운동할때도 발목에 모래주머니 차고 운동하니 효과 있었습니다 그렇다고 너무 무리해서 하면 부상의 위험이 있으니 조심해서 하는걸 권장드립니다

Answer 2

안녕하세요

발목에 모래 주머니를 차고 자전거를 타게 되면 아무것도 차지 않고 자전거를 타를 것보다 더 효과를 볼수 있습니다 모래 주머니의 무게 만큼 힘을 더 들여야 하니 운동 효과가 높아 질 겁니다

Answer 3

안녕하세요 알뜰한박새 245 입니다.

모래주머니를 차면 어느 것이든 효과를 크게 볼 수 있습니다. 아무래도 아무것도 하지 않았을 때는 저항을 쉽게 받을 수 없지만 모래주머니를 차면 그만큼의 저항이 생기기 때문에 효과가 큽니다 !