생활
40대에 들어선 직장인인데요. 운동할 시간이 없는데 이건 핑계고 어떻게 하면 효율적으로 운동할 수 있을까요??
안녕하세요.
직장인으로 살다보니, 그리고 최근에는 육아도 함께 하다보니
자신의 건강을 돌볼 시간이 잘 없는것 같아요.
시간이 안나서는 핑계고..
할 수 있는 것들이 뭐가 있을까요??
계단오르기 ?? (구두를 신고 해도 될까요??)
저와 비슷한 환경을 지내시는 분들이 있으시면 팁 공유 부탁드려요~ ^^
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 근면한텐렉96입니다.
우선 아침에 평소보다 2시간 더 일찍
일어나서 헬스장에 가거나
다른 운동을 하면 직장생활 하면서도
운동 시간은 충분합니다.