요즘 미세먼지 때문에 머리가 어지러워요

Question

요즘 미세먼지가 너무 심한 거 같은데요 저는 야외 활동을 많이 하는데 너무 힘이 들어요 머리도 어지럽고 목도 아픈데 미세먼지를 적게 마실 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요

미세먼지를 적게 마시는 가장 좋은 방법은 실외 활동을 자제하는 거지만 어쩔 수 없이 실외에서 활동을 하시면 마스크를 꼭 착용하시고 과일이나 물을 많이 섭취하시는게 좋습니다

Answer 2

그러게요 저도 힘이 많이 듭니다.

미세먼지 피하는 방법은 매일 일기예보를 확인하고 심한 날에는 외출 자제하기

KF94마스크 착용하기

주기적으로 환기하기

외출후 돌아와서 씻기

물 자주 마시기

공기 좋은 동네로 이사 가기

등이 있겠습니다.

Answer 3

마스크를 착용하거나 외출을 삼가하는게 좋아요.하루 8잔 이상의 물, 과일 및 채소 섭취 등을 통해

충분한 수분과 비타민을 보충하면 미세먼지로 인한 악영향을 줄이는데 도움이 되요.