마그네슘과 테아닌 동시에 섭취하는것 괜찮나요?

Question

성별

남성

나이대

34

출장가서 시차로 인해 불면증이 생길까 염려되어,

저녁 식후 마그네슘과 재로우 테아닌 200을 먹으려고 합니다.

괜찮을까요? ?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

마그네슘과 테아닌의 경우 신경 안정에 도움을 주는 영양소로 두가지를 함께 복용을 해도 가능합니다.

Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

마그네슘, 테아닌은 같이 드셔도돼요.

잠자기 1시간전이나 저녁밥먹고 바로드시면 잠을 편하게잘 수 있을거에요.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

마그네슘, 테아닌은 스트레스완화, 불면증개선 효과가 있는 성분입니다.

저녁식후 같이 복용하셔도 상관없습니다.

제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

마그네슘과 테아닌은 동시에 복용하셔도 됩니다.

서로 흡수에 상호작용하지 않기 때문이며

같은 기간에 복용하시길 원하신다면 마그네슘, 테아닌 복합제를 복용하시는 것도 방법이 될 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

마그네슘과 테아닌 사이에 알려진 상호작용은 없어서 동시에 드셔도 괜찮으니 같이 드시길 바랍니다. 시간차이 두고 드실 필요 없습니다.

시차로 인해 불면증이 생긴 경우라면 약국에서 수면유도제 정도 구매해서 드시는 것도 괜찮습니다.

Answer 6

안녕하세요. 송용호 약사입니다.

마그네슘과 테아닌의 복용에 대해서 궁금하시군요.

같이드셔도 좋습니다.

두가지 성분이 함께 복합제로 시판된 제품도 있습니다.