손발이 차거울때 할수 있는게 뭐가 있을까요??
일단 난방을 안 틀어요 창가 근처에 있으면 손 발이 시렵더라고요 장갑도 끼고 수면 양발도 신는데 소용 없구요 진짜 심할때는 청색증까지 나타납니다
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
청색증까지 나타날 정도로 손발이 차가워진다면 혈액순환이 안되고 있을 가능성 높습니다. 가벼운 운동 등을 통해서 혈액순환을 올려주는 것이 좋습니다.
또한 평소에근력육양을 늘려준다면 근육의 양이 많아지게 되고 열량이 발생할 수 있기 때문에 시린 증상을 줄일 수도 있습니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
손발이 심하게 차가워서 청색증까지 나타날 정도면 레이노증후군일 가능성도 있으니 검사받아보세요.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 손발이 차가운 증상은 특히 추운 환경에서 더 심해질 수 있습니다. 우선, 난방을 통해 실내 온도를 유지하는 것이 중요합니다. 창가 근처는 외부 온도가 쉽게 전달되니 가능한 한 떨어진 곳에서 지내는 것이 좋습니다. 장갑과 수면 양말 외에도 보온성이 높은 옷을 여러 겹 입어 체온을 유지해 주세요. 따뜻한 음료를 마셔 몸속에서부터 온도를 높이는 것도 도움이 될 수 있으며, 따뜻한 물에 손발을 담그는 방법도 잠시나마 증상을 완화시킬 수 있습니다. 혈액순환을 돕기 위한 가벼운 스트레칭이나 운동도 권장합니다. 청색증까지 나타날 정도로 심하다면 추가적인 치료가 필요할 수 있으니 병원에서 진단을 받아보는 것이 좋겠습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
혈액순환에 문제가 있을 가능성이 있습니다. 추운 환경에서 혈액이 말초로 충분히 흐르지 않으면 (주요 장기로 혈액이 다 가므로) 손발이 차가워지고, 청색증이 나타날 수 있습니다. 또한, 레이노 현상과 같은 혈관 수축 문제나, 저혈압, 갑상선 기능 저하증, 빈혈 등이 원인일수도있구요.
온도 조절과 함께 따뜻한 옷을 입거나 따뜻한 음료를 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다만 정확한 원인 파악을 위해선 병원 진료가 필요할수있습니다