상대방과 눈을 맞추면서 말하는게 무서워요

Question

안녕하세요 상대방이랑 눈을 맞추는게 무서운 1인 입니다. 길 가다가도 사람이랑 눈을 맞추게 되는건 당연한거잖아요 근데 저는 1초를 못버티겠더리구요. 그리고 누군가 갑자기 절 쳐다보거나 몇초간 빤히 쳐다보면 극도로 불쾌감이 와요. 심지어는 저희 강아지가 자주 그러는데 강아지한테는 주인을 바라보는게 좋아서 그런거라는데 왜 전 너무나도 스트레스 일까요 ㅠㅠ

Answer 1

대부분의 사람들이 상대방의 눈을 마주 보고 대화를 하는게 쉬운 일은 아닙니다. 저도 처음에는 사람들의 눈을 보며 대화를 하지 못했습니다. 더군다나 이성과 대화는 너무 힘들었습니다. 하지만 많은 사람들과 대화를 하면서 노력을 하다 보니 이제는 자연스럽게 눈을 마주 보며 대화를 이어 갈수 있게 되었습니다. 꾸준한 노력만이 해결책이라고 생각 합니다.

Answer 2

어렷을때 안좋은 상황을 겪으셔서 그러신건가요

그게 아니라고 한다면 가족들이나 가까운 분들과 먼저 연습을 해보는것이 좋을거 같습니다.

Answer 3

혹시 자신에 대한 자신감이나 자존감이 낮으시거나

내 몸에 대한 일종에 컴플렉스가 있으시지는 않으신지요

그게 아니시라면 가까운 상담센터에 상담을 받아보심이 어떠신지요