근육통 없애는 방법이 있는지 궁금합니다

Question

항상 운동을 해야겠다라는 마음가지고 운동을 하면 근육통때문에 작심삼일입니다 혹시 근육통 없애는 방법이 있나요 이완제 진통제 말고...

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Accepted Answer

운동으로 건강한 몸으로 돌아가입니다.근육통 없에는 방법은 약말고는 스트래칭하고 마사지하는방법이 그나마 제일 빨리없에는 방법입니다

anonymous · Answer

근육통을 없애려면 또 같은 운동을 반복해주고 근육을 잘풀어주시는 방법뿐이 없더라구요. 근육통을 이겨내야 근육도 단단해지구요!

아하아멘 · Answer

초반에 강도를 쌔게하는편이시죠? 조금 무게를 줄여서 해보세요 근육통안생기게말이죠 근육통도 운동으로 풀어주면 잘풀립니다 약에 의존하지마세요

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