고민상담
퇴근하고 나면 피곤해서 매일 잠을 자요. 어떻게 할까요?
보통 퇴근하고 집에 도착하면 5시 30분정도에요. 도착해서 할 일 좀 하다보면 졸려서 자게 돼요. 짧게 30분 정도만 자려고 하지만 항상 2~3시간 정도 자요. 어떻게 하면 좋을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
회사와 집단의 거리가 멀거나 혹은 스트레스가 너무 심한 경우에는 이렇게 피로감을 느낄 수 있는데, 계속해서 잠만 자는 경우에는 피로가 풀리기보다는 오히려 몸이 더 쳐질 수가 있습니다.
그렇기 때문에 일단 헬스나 운동을 한번 끊거나 혹은 처음에 피곤하더라도 산책을 한 번 시작해 보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 순수한몽구스입니다. 회사에서 스트레스를 많이 받으시나요? 스트레스로 인한 피로도가 증가하여 항상 피곤함을 느끼실것 같습니다. 혹 스트레스가 심할경우 추미생활이나 운동등으로 스트레스를 해소해 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 순수한무당벌레입니다. 만성피로 인것 같습니다. 항상 피곤하고 눕기만 하면 잠이 옵니다. 일단 규칙적인 생활 패턴을 유지하면 운동을 톰해 활력을 높여야 될 것 같습니다. 피곤하다고 눕지만 말고 밖에 나가 걷기 운동이라도 꾸준히 하시면 도움이 될거라 생각합니다.
안녕하세요. 반듯한개미새151입니다.
얼른 먼저 씻고 후다닥 해치우고
딱 누워서 깊은잠을 주무세요.
매번 고민하며 잠을 자다보면 깊은잠도 못자요