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쿵금쿵금99
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허리디스크 , 팔짱끼는자세도 안좋을까요?????

성별
남성
나이대
32

허리디스크 , 팔짱끼는자세도 안좋을까요?????

허리디스크 통증이 다시 재발되기시작해서요

혹시 팔짱끼는자세도 허리디스크에 영향을주나요??

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6개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

    팔짱을 끼는 자세는 척추에 불필요한 부담을 줄 수 있어 허리 디스크 통증을 악화시킬 수 있습니다 팔짱을 끼면 어깨와 척추의 자세가 비대칭이 되어 척추에 압박을 가할 수 있습니다 가능한 한 자세를 바르게 하고 팔짱을 끼지 않는 것이 좋아요!

  • 안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.

    팔짱낀다고 크게 영향이 있어보이진 않습니다. 팔짱끼고 등을 둥글게 말다던가 그런게 아닌이상 별 차이 없어보입니다

  • 안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.

    허리디스크에 영향을 가는 자세가 여러가지 종류가 있습니다.

    주로 허리에 굴곡,신전,회전이 발생할때 디스크에 영향을 줄 수 있습니다.

    즉 허리를 숙이거나 / 오랫동안 앉아있거나 / 허리를 비트는 행위에서 통증 혹은 데미지 누적이 발생할 수 있습니다.

    이 외에 팔짱을 기는 자세는 크게 유의미 하게 허리에 영향을 주지 않을거같습니다

    긴 글 읽어주셔서 감사합니다.ㅈ

  • 안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

    팔짱끼는 자세는 어깨를 둥그럽게 말면서 몸이 말리는 경우가있습니다.

    다만 단독적으로 허리디스크에 재발의 원인으로 보기는 어렵습니다.

    디스크에 재발 같은경우는 여러 요인들이 복합적으로 있기에 팔짱 끼는 자세가 영향을 미칠수도있고 아닐수도있습니다.

    보통은 오래 앉아있거나 앉아서 핸드폰을 하는게 디스크의 압박을 주기에 이 부분도 고려해보심이 좋겠습니다^^

  • 안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.

    팔장끼는 자세는 직접적으로 허리디스크에 영향을 주진 않겠습니다. 오래 끼거나 하면 round shoulder를 유발할수야 있겠지만 잠깐씩 하는건 큰 관련이 없다고 보심 되겠습니다

  • 안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.

    허리디스크에 영향을 미치는 자세는 허리 척추의 배열입니다.

    즉, 요추전만만 유지되면 다른 부위는 어떤 자세를 취해도 상관이 없습니다.

    팔짱을 끼는게 허리에 영향을 주지 않겠습니다.