건강에 쥬스가 좋을지 아메리카노가 좋을지 궁금합니다.

Question

요근래 아메리카노를 즐겨 마시고 있습니다.

그전에는 오렌지 쥬스를 많이 먹었는데요.

영양가적으로 건강에 쥬스가 좋을지 아메리카노가 좋을지 궁금합니다.

Answer 1

커피나 차 등 카페인 음료는 이뇨작용 촉진으로 몸속 수분을 배출 하고, 과일주스는 당함류가 높아서 체내 삼투압을 높여 더 많은 수분을 필요하게 하므로 커피든 과일 쥬스든 너무 많이 드시지 않는것이 좋습니다