다이어트할때 1일2식 식단은 어떤식으로 하는게 좋나요?

Question

제가 단백질이 부족해서 단백질이 많고 영양분이 많은 식단이 필요해요 방울토마토는 금방 허기가 져서 양배추밥같은 식단을 추천해주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

단백질함량이 높은 식재료로는 닭가슴살, 계란, 두부 등이 있으므로 이들을 활용하시길 바랍니다