등산 시작해보려고 하는데 처음 도전하기 좋은 산과 준비해야될 물품들은?

Question

최근 건강 관리를 위해서 주말마다 등산을 시작해보려고 합니다. 그동안은 가벼운 산책이나 조깅위주로만 해봤는데 주변에서는 등산이 전신 운동에 더 효과적이라고도 이야기를 많이 하셔서 관심이 생기게 되더라고요. 다만 완전 초보라서 어디서부터 시작해야할지 막막한 상황입니다.

서울 근교에서 등산 입문자가 도전하기 좋은 코스나 산을 추천해주실 수 있을까요? 너무 가파르거나 험하지 않으면서도 숲이 예쁘고 전망이 좋은 곳이면 더 좋겠습니다. 그리고 처음 등산할 때 꼭 챙겨야 할 필수 장비나 복장은 무엇인가요? 비싼 등산화나 장비가 꼭 필요한지도 궁금합니다.

Answer 1

등산을 위해서는 충분한 스트레칭도 중요하지만, 결국 나의몸을 제어하기 위한 도구들도 좋습니다. 그리고 이러한 등산에는 충분한 물과 에너지바와 같은 에너지보충제도 도움이 됩니다. 따라서 에너지바와 물, 그리고 추운날씨에 대비한 얇은 바람막이 등도 필요합니다. 등산 스틱이 있으면 도움이 되며, 일반화 보다는 등산화를 통해 발목이나 복숭아뼈등의 부상을 방지하는 것, 그리고 장갑을 통해 손의 부상을 방지하는 것도 도움이 될 것으로 보입니다.

Answer 2

질문에 답변을 드리자면 등살을 할떄 기본적이로 높은 산보다는 집 앞에 있는 작은 산들부터 하시는게 좋습니다. 그리고 레깅스같은 패션 보다는 등산화나 긴 바지를 주로 입고 가시는게 좋아요 풀독이 생길수 있으니까 긴팔이 좋구요 그리고 초코렛 같은거랑 물통을 들고 작은산 부터 하신후 큰산갈떄는 큰 가방으로 등에 걸치고 가시시면서 스틱이나 바람막이 모자등을 넣어 놓고 가시면 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요

처음부터 비싼 장비를 구매하는 것은 추천 드리지 않습니다.

꼭 필요한 장비를 하나 고르라면 등산화에 생수통 하나만 있으면 좋을 거 같아요.

그리고 집에서 가장 가까운 산에 한번 올라가 보세요.

3번 정도 올라가 보시고 계속 등산 하고픈 마음이 생긴다면, 등산복, 가방, 모자, 스틱 하나씩 구매하시면 됩니다.