심장이 약한것 같은데 강심장이 되는방법

남앞에 서거나 사람들 앞에서 발표하거나 할때 유난히 심장이 더빨리뛰고 말도안나오는데 혹시 이런부분들을 극복할 방법이 있을까요?

    3개의 답변이 있어요!

    • 안녕하세요. 친근한바다꿩216입니다. 강한자극을주거나 실전연습을하여 두려움을떨쳐내는것입니다 같은상황이밥먹듯이반복되면그자리는두려운자리가아닌 편안한자리가될것입니다

    • 안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.

      자꾸 경력을 쌓아가는 수 밖에 방법이 없습니다.

      하다보면 잘 하게 됩니다.

      자신감 갖고 자주 그런 기회를 만들어 보십시오

      감사합니다.

    • 안녕하세요. 갸름한멧새39입니다.

      저도 님과 같은 증상이 있었습니다. 지금도 그래요.

      근데 극복하려면 많은 연습과 준비가 필요한 거 같아요. 남들보다 두배 세배 더 준비하고 연습하니까 자신감이 생기더라구요.


      발표 중에 온전히 연습한거 집중하니까 떨림이 사라지더라구요 ㅎㅎ 처음에 직전이 떨리지.. 몰입하니까 떨림이 사라졌습니다.


      즉 남들보다 더 많은 연습을 통해서 내것으로 만들어 준비를 완벽하게 한다음, 발표에 몰입을 하게 된다면 떨림이 그나마 사라질거에요.


      감사합니다