건강관리
꽃게의 영양적 효능이 궁금합니다.
날이 따뜻해지면서 꽃게탕을 즐겨먹곤 하는데요.
이런 꽃게탕에 주재료인 꽃게의 영양적 효능이 궁금합니다.
어떤성분이 인체에 이로운걸까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
꽃게는 지방이 적고 단백질이 풍부한 것으로 잘 알려져 있습니다 그리고 칼슘이나 철분 그리고 키토산 등이 풍부하게 들어 있어서 뼈 건강에 도움을 주고 피로회복에도 좋습니다
안녕하세요.
꽃게는 단백질과 지방 함량이 적은 고단백 식품으로, 다양한 영양소를 제공하여 심혈관 건강 개선, 면역력 강화, 혈압 및 혈당 조절 등의 이점을 줄 수 있습니다.
다양한 조리 방법으로 즐길 수 있지만, 갑각류 알레르기가 있는 사람이나 과다 섭취는 피해야 합니다.