비타민 B는 소변으로 배출되나요???
먹고있는 비타민B가 있는데 종합비타민이랑 같이 먹어도 되는지요???? 아님 비타민B를 먹지말고 그냥 종합비타민만 먹는게 나을까요 먹어도 남는건 소변으로 다 배출이 되는건지 궁금 하네요~~~
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조성진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 B들은 수용성이므로 체내에 축적되지않고 소변으로 배출되므로 주기적이고 지속적인 섭취가 요구됩니다.
일반적으로특별한 질환이없이 건강을위해서 비타민제제를 드신다면 종합비타민 복용을 권유드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 B군과 C는 수용성 비타민으로 과량 섭취하게 되면 체내 흡수되는 양을 제외하고는 모두 소변으로 배출됩니다.
두 가지를 함께 복용하시더라도 수용성 비타민은 소변으로 배출되므로 권장량보다 더 섭취하시더라도 크게 지장이 되지는 않지만 비타민 A,D,E,K와 같은 지용성 비타민은 체내 축적되므로 권장량 이상을 복용하시는 것은 권장하지 않습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수용성 비타민이기 때문에 알고 계신대로 B는 소변에서 나오게 됩니다. 종합비타민에 B가 포함되어있는지 확인을 하시고 결정하시는 것도 추천드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.신장이 건강하시다면 비타민B는 과량을 섭취하더라도 소변으로 배설되게 됩니다.
한가지 주의할것은 비타민B3(나이아신)의 경우 나이아신에 민감하신분은 얼굴이 빨개지고 가려운등의 증상이 있을 수 있습니다. 또 요산수치를 올리기도 하니 통풍이 있으신분들은 주의하셔야겠습니다.
종합비타민을 먹는데 비타민B군을 중복해서 먹는건 특수한목적(모발건강, 빠른 피로회복등)이 있는것이아니라면 낭비같아보입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최정수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.개인적으로는 유명한 종합비타민제 하나만 꾸준히 복용하시는게 좋다고 생각합니다. 가격대비 효과라던지, 얼마나 꾸준히 잘 챙겨먹을 수 있는지가 비타민제는 중요하다고 보고 비타민을 아무리 많이 먹어도 체내에 흡수되는 양은 많지 않기때문에 약국에서 유명한 비타민제를 하나 사서 꾸준히 복용하는 방법을 추천드립니다.
비타민 B, C 는 수용성 비타민이므로 흡수량을 넘어간 약물들은 대부분 소변으로 배출되게 됩니다. 따라서 너무 걱정안하셔도 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최정수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.개인적으로는 유명한 종합비타민제 하나만 꾸준히 복용하시는게 좋다고 생각합니다. 가격대비 효과라던지, 얼마나 꾸준히 잘 챙겨먹을 수 있는지가 비타민제는 중요하다고 보고 비타민을 아무리 많이 먹어도 체내에 흡수되는 양은 많지 않기때문에 약국에서 유명한 비타민제를 하나 사서 꾸준히 복용하는 방법을 추천드립니다.
비타민 B, C 는 수용성 비타민이므로 흡수량을 넘어간 약물들은 대부분 소변으로 배출되게 됩니다. 따라서 너무 걱정안하셔도 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이성영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민B는 수용성으로, B1과 B2는 과잉 복용하더라도 대부분 소변으로 배출되어 과잉증이 거의 없다고 알려져 있습니다.
하지만 비타민 B6 과잉시에는 피부염이 발생할 수 있고, 비타민 B12는 과잉시 악성빈혈이 발생할 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민은 수용성과 지용성으로 나뉩니다.
수용성에는 B군과 C군이 있으며, 지용성은 A,D,E,K 가 있습니다.
지용성의 경우 우리 체내에 들어오면 수용성에 비해 소변으로 배출이 잘 안되기 때문에 과잉증이 잘 나타날 수 있어 복용량에 주의하셔야 합니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 b는 수용성 비타민이라서 흡수되고 남은 것은 소변으로 배출됩니다. 소변으로 배출될때 노랗게 소변이 변하지요. 그렇다고 효과가 없는 것은 아닙니다. 흡수되고 남은 건만 배출되니깐요. 종합비타민에도 비타민 b가 있을 거라서 그냥 종합비타민만 드셔도 될 듯 합니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민b군은 수용성 비타민으로 과용량을 복용하더라도 소변으로 쉽게 배출됩니다. 하지만 고용량을 복용시 반드시 일일 권장량을 지켜서 복용하는 것이 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림