학문
현대인은 보통 7시간에서 8시간 정도 수면을 취하는 거 같은데요. 사람이 시간이 쫓기지 않고 충분히 수면을 취할 수 있다면 몇 시간 잘까요
현대인은 보통 7시간에서 8시간 정도 수면을 취하는 거 같은데요. 사람이 시간이 쫓기지 않고 충분히 수면을 취할 수 있는 환경이라면 평균 몇 시간 정도로 수면을 취하게 되나요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이형민 전문가입니다.
사람들의 경우에는 시간에 쫓기지 않는다고 하더라도 잠을 오랫동안 잘 수는 없다고 합니다. 많이 자도 하루정도 잘 수 있다고 합니다.
안녕하세요. 박성학 과학전문가입니다.
사람이 최고 몇시간까지 잘수 있는지에 대한 질문이신가요? 사람마다 다를것 같긴합니다
사람은 수면의 질을 높여서 자는것이 좋다고 합니다. 수면의 질을 높이면 5시간으로도 우리몸은 정상생활이 가능하다고 하며 미국 질변관리본부의 연령별 수면 권고시간은 18세에서 60세 사이의 성인은 매일 밤 최소 7시간의 수면을 취해야하며, 노인은 9시간 가까이 필요할 수 있다는 것입니다