중요한 국가직 시험을 앞두고 있습니다. 현재 코로나 때문에 삶이 위태롭기도 하고 내가 공부를 매일 10시간씩 열심히 하는데도 공시생 삶이 끝나지 않을 것 같고 마냥 불안해서 걱정입니다. 마음이 편해야 공부 효율도 오를 텐데, 심호흡을 하거나 명상을 해도 딱히 나아지는 것 같지 않습니다. 마음을 진정시키는 법이 있을까요?
