생활
혹시 손톱물어뜯는 버릇 고치신분 계실까요?
제가 아무생각 안할때 무의식적으로 손톱을 물어뜯는데 이버릇을 진짜 너무 개선하고 싶은마음이 엄청 큰데
혹시 개선해보신분 계실까요? 만약에 하셨다면 어떠한 방법이 가장 효과적이였나요?
4개의 답변이 있어요!
네, 저도어렸을 대 손톱을 물어 뜯는 버릇이 있어서 피가 나기도 한적이 여러번 있었습니다. 어느날 그냥 하지 말자라고 마음을 먹고 난 후부터는 손톱을 뜯는 버릇을 한번에 고쳤습니다. 재가 보기에는 의지에 차이가 있는게 아닌가 싶습니다. 정말 싫어 하겠끔 뇌리에 스스로 세뇌를 강하게 하신다면 아마도 질문자님도 버릇을 고칠 수 있으실 거라고 생각됩니다.
계속 의식하고 고쳐나가면 됩니다. 한 번에 딱 되는 것은 아니지만 의식하면 점차 손톱을 물어뜯는 횟수가 줄어들고 결국에는 물어뜯더라도 한두번 하다가 멈추게 되고 나중에는 안 하게 됩니다. 중요한건 한번에 딱 된다고 생각하지 마시고 시간을 갖고 하시되 완전히 사라질 때까지는 신경을 좀 써주시면 좋을 것 같습니다.
저도 손톱을 뜯는 버릇이 있었는데요
저도 원인이 무언지 다양하게 고민을 했었는데요
뭔가 나도 모르는 불안감이 있어서 그런거 같더라구요
그래서 무언가 집중할 만한 취미나 운동을 하면서 나아졌구요
지금은 손톱을 뜯는 버릇은 고쳤어요^^