하루 나를 위해 잘 보내는 방법 알려주세요

Question

오랜만에 혼자 잇는 시간인데 나를 위해 잘 보내는 방법 알려주세여 일든 아침 탕목욕하고 속눈썹펌하고 걷기좀 하다가 청소도 하고 낮술도 생각중인디요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

규칙적인 생활습관과 균형잡힌 식습관을 가지고 생활하는것이 우울감을 예방하고 각종 질병 예방에 효과적입니다