저는 더우면 땀이 나고 추위도 잘 탑니다. 그런데 더워도 땀이 안 나는 사람이 있던데, 건강한 체질일까요?
매운 음식을 먹거나 날씨가 더우면 체온조절을 하기 위해서 땀이 나야 정상인데 아무리 더워도 땀이 안 나는 사람이 있더라구요. 오히려 건강한 체질인지 문제가 있는 체질인지 궁금해서요.
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.
말씀하신대로, 땀은 우리 몸의 체온을 조절하는 주요 도구죠. 하지만 이상하게, 더워도 땀이 안 나올 때가 있습니다. 여기엔 두 가지 가능성이 숨어 있습니다. 땀이 너무 많이나도, 너무 나지 않아도 문제가 될 수 있습니다. 또, 건강해서 땀이 적게 날 수도 있지만 건강하지 않아서 땀이 적게 날 수도 있습니다.
1. 매우 건강한 경우 (흔하지 않은 경우)일부 사람들은 몸의 기혈 순환이 탁월히 잘 되고 체온을 아주 효율적으로 조절합니다. 그 결과, 조금의 땀만으로도 체온을 충분히 식힐 수 있죠. 현대인 중에서 이런 경우는 흔하지 않습니다. 하지만 건강한 상태에서 이런 경우는 땀을 거의 흘리지 않아도 얼굴이 붉어지거나 답답하지 않습니다. 더위를 편안하게 견딥니다. 별일 없이 지나갑니다.
2. 몸의 이상 신호인 경우 (대부분의 경우)하지만 대부분은 다릅니다. 땀이 안 나는 건 몸에 이상이 있다는 표시일 때가 많아요. 흔한 원인은 체내 수액대사의 문제나 전통한의학적 관점에서는 '진액(津液)', '혈(血)'이 부족해 땀을 만들 여건이 부족한 상황일 확률이 높습니다. 그래서, 몸이 뜨거워도 땀이 안 나옵니다. 이런 경우엔 얼굴이 쉽게 붉게 달아오르거나, 입과 피부가 건조해질 수 있습니다. 어지럽거나 밤에 잠을 설치는 증상도 동반될 수 있죠. 그 외에도 여러 불편한 증상이 동반될 수 있습니다.
또 다른 원인도 있습니다. 전통한의학적 관점에서 땀구멍이 노폐물이나 냉기로 막히는 경우입니다. 땀이 나고 싶어도 못 나옵니다. 이런 때는 몸이 무겁게 느껴지거나 붓기도 합니다.
결론은 간단합니다. 땀이 거의 없는데도 더위를 힘들지 않게 견디면, 그건 건강한 신호일 수 있습니다. 하지만 얼굴이 붉어지거나, 답답하고 건조한 증상, 그 외 불편함이 함께 온다면, 몸의 불균형 신호일 수 있습니다. 이럴 땐 전문가 진찰이 필요합니다. 걱정되는 부분이 있다면 가까운 한의원 또는 한방병원에 내원해서 상담받는 것을 권해드립니다.
건강한 여름철 보내시길 바랍니다!
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
더워도 땀이 잘 나지 않는 체질이 있습니다
이는 소음인 체질에 해당하며 이 체질은 몸이 차고 양기가 부족하여 날씨가 덥거나 매운 음식을 먹어도 좀처럼 땀이 나지 않습니다. 그러나 이 이러한 체질도 불한증설이라는 보이지 않는 땀은 나게됩니다.