약·영양제
만성피로를 개선 할 수 있는 방법있나요?
성별
남성
나이대
40대
일찍 잠을 자도 개운하지가 않고 항상 피곤해요ㅠㅠ
영양제도 챙겨먹는데 그닥 효과를 모르겠는데 만성피로를 개선 할 수 있는 방법 있을까요??
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
만성 피로를 개선하기 위해서는 균형잡힌 식단과 주기화된 생활패턴 충분한 수면이 중요합니다. 여기에 유산균이나 비타민 B군 마그네슘등을 복용하시면 조금 더 도움을 받으실 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
만성 피로가 있는 경우 부신 피로가 누적되었을 가능성이 높습니다. 이 경우에는 비타민B군 단독 제품보다는 테아닌과 홍경천과 같은 스트레스를 개선하는 성분을 함께 복용하길 권장드리며 추가로 마그네슘도 함께 복용을 권장 드립니다