발목 보호대 착용시 발등이 아파요

Question

성별

여성

나이대

20

전에 인대 늘어난 이후 오래걸으면 발바닥 옆쪽이랑 발목이 살짝 아파서 보호대를 차는데

압박때문인건지 보호대를 차면 걸을때 보호대 끝나는 발등이 아파요.

보호대는 신고 밴딩으로 고정하는형식의 보호대를 쓰고 있습니다.

안 걷거나 안 차면 괜찮은데 발등만 좀 아파요.

근데 보호대를 쓰면 발목이 안아파서 좋은데ㅠㅠ

보호대는 운동하거나 오래 걸을때만 쓰고 그게 아니면 평소에는 착용 안 합니다.

질문 )

1. 평소에는 괜찮은데 보호대를 착용하고 걸으면 발등이 왜 아픈걸까요?

2. 걸을때 좀 오래 걸으면 발 안쪽 옆날이 아픈데 이는 왜일까요?

제가 걷는 자세도 좀 안좋은것 같더라고요. 매일 운동화 안쪽 옆부분만 닳아요

Answer 1

안녕하세요. 정철희 의사입니다.

발목 보호대 착용 후 발등의 통증과 오래 걸을 때 발 안쪽 옆날의 통증에 대해 질문 주셨는데요, 하나씩 답변 드리겠습니다.

1. 보호대를 착용하면 발목을 지지하는 의도가 있지만, 그로 인해 일반적으로 하중을 많이 받지 않는 발등에 압박이 가해질 수 있습니다. 보호대는 특정 부위의 무게와 하중을 지지해주는 역할을 하지만, 지지해야 할 총 하중이 줄어드는 것은 아닙니다. 보호대를 착용하면서 발등에 통증이 생기는 경우, 보호대가 발등 부위에 압박을 주고 있을 가능성이 높습니다. 만약 통증이 지속된다면, 운동 또는 오래 걷는 등의 행동을 줄이거나 보호대 착용을 자제하는 것이 좋겠습니다.

2. 발 안쪽 옆날이 아픈 문제는 운동화 안쪽 옆부분이 닳는다는 것을 참고했을 때, 아마도 자세 불균형과 관련이 있을 수 있습니다. 특히 발바닥의 한쪽만 지나치게 닳는다면, 그것은 발이나 다리, 또는 허리의 불균형을 시사할 수 있습니다. 이러한 문제는 장기적으로 다른 근골격계 문제로 이어질 수 있으므로, 이에 대한 정형외과 또는 재활의학과적 평가가 필요합니다.

도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.