허리는 안좋지만 병원에서 가볍게 운동하는 것은 괜찮다고 하는데 일주일에 몇번 정도가 좋을까요?

Question

허리땜에 고생 많이 했는데 요즘은 조금 나아졌는데 주말에만 탁구를 칩니다 무리하지 않게요 일주일에 2번..이틀에 한번정도 늘리고 싶은데 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 영원한여치2입니다.

어떤 운동을 하느냐에따라 다르지만 가벼운 걷기정도는 매일하는것이 오히려 허리건강에는 도움이 될수 있습니다