허리디스크가 있는데 가벼운 상체운동정도는 괜찮을까요?

허리가 조금 아파서 소염진통제를 먹고있는데

허리부담이 안되는 위주로 근력운동을 해줘도 돼나요?? 아니면 완전히 다 낫고 운동하는게 좋을까요?