건강관리
다이어트를 할 때 꼭 피해야 할 음식은 어떤 음식이 있나요?
요즘 배 암 너무 많이 나온거 같다. 다이어트를 하려고 합니다. 다이어트 할 때 음식이 굉장히 중요하다고 들었습니다. 다이어트 할 때 꼭 피해야 할 음식은 어떤 음식들이 있는지 알고 싶습니다. 기름끼 많고 지방이 많은 음식은 대략 알겠으나 꼭 이 음식은 피해야 한다는 음식이 있는지 궁금하네요.
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1개의 답변이 있어요!
다이어트 성공을 위해서는 가공식품, 설탕이 많이 함유된 음식, 탄수화물, 탄산음료, 패스트푸드, 알코올은 제한하고, 채소, 과일, 통곡물, 단백질이 풍부한 식품, 견과류, 씨앗류, 수분을 충분히 섭취하며, 개인별 체질과 건강상태에 맞는 식단을 구성하는 것이 중요합니다.