잠을 안자면 왜 어지러운가요?

Question

왜 사람은 잠을 자지 않으면 어지러운건가요???밥을 안먹어서 그런가 싶어져서 자꾸 군것질을 해봐도 어지러워요 눈이 뻐근한건 참을 수 있지만 어지러운건 도저히 못참겠어요 잠을 안자도 어지럽지 않은 방법이 알고싶어요

Answer 1

안녕하세요.

인체는 과도한 불면증이 발생하였을 경우 억지로 스트레스 호르몬이 분비되고 교감 신경이 지속적으로 각성된

상태를 유지하게 되어 이로 인한 반발 작용으로 인해 부교감 신경 역시 과도하게 항진되게 됩니다.

2~3일의 각성 상태가 지속되는 경우 교감 신경과 스트레스 호르몬의 분비는 한계에 오기 때문에 이후에는

부교감 신경이 작용하여 강제로 수면을 취하도록 하고 쉬도록 본능적으로 유도하게 됩니다.

이를 이겨 내려고 하는 경우, 각성제를 복용해야만 하며 심한 경우 부정맥이나 쇼크를 유발할 수 있어

인체의 리듬을 유지하기 위해 수면을 취하시기를 바랍니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

아래는 수면부족과 어지럼증에 대한 글을 정리해놓은 것입니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

 

충분한 양의 수면을 취하지 못하면 신체에서는 각종 이상 증상이 일어나게 된다. 수면 부족이 지속되면 일과 중 어지러움을 느끼게 되기도 한다. 이 외에도 두통, 집중력 저하, 어지럼증, 비만, 우울증 등 다양한 증상이 동반되는 경우도 많다.

Answer 3

안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.

수면 부족은 저혈당등의 혈당조절능력 저하를 야기할수도 있고 저혈압등의 혈압이상을 야기할수도 있습니다. 개인에 따라 해당증상을 모두 느끼는 것은 아니기 때문에 증상이 있다면 충분히 휴식을 취하는 것을 권유드립니다.

Answer 4

수면 부족 상태가 되고 그러한 상황이 지속되면 전신의 스트레스로 인한 각종 증상이 나타날 수 있습니다. 그 중 어지럼증은 흔한 증상이며 이를 해결할 수 있는 방법은 원인이 되는 수면 부족을 해소하는 방법 밖에 없습니다.

Answer 5

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

얼마나 잠을 안 주무신 것인지 알수는 없지만 어지러움을 느끼실 정도라면 꽤나 오래 잠을 안주무신 것이라 보입니다. 당연히 수면부족에 의해 어지럼증을 조절하는 부위의 기능이 떨어져서 어지럽다고 느낄 수 있습니다. 문의주신 대로 안자고도 괜찮은 방법은 없답니다.