혈액순환에 좋은 음식들이 있을까요?

Question

요근래 올리브유와 토마토를 살짝 섞어 먹고 있어요.

혈액순환에 좋다고 하더라구요.

물을 많이 마시는것도 좋은거 같구요. 다른 것들도 있을까요?

Answer 1

혈액순환에 좋은 음식으로는 등 푸른 생선 비트 마늘 시금치 같은 녹색 채소 베리류 호두 감귤류가 많이 꼽힙니다 이런 음식들은 오메가3 지리산 염 항산화 성분 등이 많아 서 좋어요