자기 효능감과 자존감은 다른 개념인가요?

자기 효능감이라는 말을 들었는데 자존감과 다른 개념이라고 할 수 있나요?

자기 효능감이 낮은 사람은 어떤 방식으로 동기 부여를 받을 수 있을까요?