명상하는거 일종의기도 등 명상이랑 의식이랑

Question

완아엄마입니다.

.명상.의식.꿈 3가지가 일종의 생각하는 상태인가요 ?명상법에는 기도랑 또 다른방법이어떤게있을까요 ?

Answer 1

안녕하세요. 명항은 기본적으로 심호흡을 통하여 온몸의 근육을 이완시키고 그 과정에서 인사이트를 얻는 등의 효과를 얻는 활동입니다.