건강관리
요즘 요아정이 유행이라고 하는데요. 영양이 어떤가요.
MZ세대의 핫플레이스가 요아정이라고 하는데요. 요아정이 무슨 맛있는지 궁금하고요. 칼로리가 어떻게 되는지 궁금해서 질문 올립니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
요아정은 요거트와 아침식사 재료를 조합한 건강한 메뉴로, 주로 요거트, 과일, 견과류, 시리얼 등을 포함합니다.
영양: 고단백, 비타민, 미네랄이 풍부하며, 식이섬유도 포함되어 있어 소화에 좋습니다.
맛: 신선하고 상큼한 맛이 특징이며, 재료에 따라 다양하게 조합할 수 있어 개인 취향에 맞게 즐길 수 있습니다.
칼로리: 재료에 따라 다르지만, 대체로200~400kcal 사이로 변동합니다.