잠자는 시간 리듬이 바뀐 것 같아 힘들어요.
원래는 11시정도 잠에 들어 6시 30분 정도 일어 났는데, 요즘에는 3~4시 넘어 잠들어 7시에 일어납니다. 문제는 서서히 불면증 처럼 잠자는 시간이 누워 있어도 그전 처럼 잠이 안옵니다..많이 피곤하고 무기력하기까지 하구요. 원래대로 바꿀 수 있는 방법이 뭐가 있을까요..
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 돈벌기참어렵고힘든일이네요입니다.
취침시간 전까지 몸을 조금 피곤하게 만들어서 일찍 자보세요
다시 제자리로 돌아오지않는다면 건강에도 안좋을듯합니다