식단조절하는 방법이 무었이 있을까요??

Question

매번 밥을 엄청먹습니다 늘 줄여야한다고생각했는데 마음대로 안되네요~~집에가면 애들도있고 자꾸먹자고하는 유혹이 큰데 좋은방법이 없을까요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

식단을 미리 정해두고서 밀프랩을 미리 해두는것이 계획대로 식사를 할수 있는 것에 도움을 줍니다