생리주기 및 가임기 배란일 계산을 하고싶어요ㅠ

Question

생리주기가 틀어지다가 다시 돌아오는듯 싶더니 다시 틀어지니 계산하기도 어렵고 배란일 및 가임기(위험성이 큰날)을 피하고 싶어요ㅠ27일 34일 평균(29일) 계산 사진도 같이 봐주시고 판단해주세요ㅠㅜ

김수비 의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김수비 의사입니다.말씀하신 내용 토대로 답변 드리자면 생리주기가 27일에서 34일로 들쭉날쭉하지만 평균적으로 29일 정도라면, 배란일은 일반적으로 다음 생리 시작일 기준 약 14일 전으로 계산합니다. 따라서 평균 주기가 29일이라면 배란일은 생리 시작일로부터 약 15일째, 즉 생리 시작 후 13~15일 사이가 될 수 있고, 가임기(임신 가능성이 높은 기간)는 생리 시작 후 10일째부터 16일째까지로 보는 것이 일반적입니다. 생리 주기가 불규칙하다면 넉넉하게 잡아 9~17일차 정도를 위험일로 간주해 피임에 유의하셔야 합니다.다만 생리주기가 아직 안정되지 않았다면 자연주기법은 실패 확률이 높을 수 있습니다. 배란테스트기를 사용해 확인하거나, 배란 시 나타나는 몸의 변화(투명한 냉 증가, 하복부 통증 등)를 잘 관찰하는 것도 도움이 됩니다. 배란일 예측 앱을 병행해서 쓰는 것도 좋지만, 주기가 계속 흔들린다면 정기적으로 산부인과에서 배란 상태를 확인하거나 보다 안정적인 피임 방법을 고려하는 것이 더 안전합니다.