고지혈증 진단은 좋아질수 있나요?
건강검진 결과에 충격이네요.고지혈증이 정상보다 두배높고,높다보니 당뇨도 의심된다는데 좋아질수 있나요?
운동은 할거고 음식은 고기는 절대 먹음 안되나요?
좋은음식은 뭐가 있나요?
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
고지혈증과 당뇨는 만성적인 질환입니다.
대부분은 평생 약제 복용 및 조절해야된다고 생각하셔야 합니다.
병원방문해서 상담 및 처방 받으세요.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
고기보다는 탄수화물을 조심하셔야 하겠습니다. 단백질 적당량 해주셔야 하겠고 탄수화물을 과도하게 섭취하면 지방으로 저장되므로 줄이셔야 합니다. 운동은 주 3회 이상의 유산소운동을 시행하시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
고기 드셔도 됩니다
일단 지방을 많이 포함하는 식단(인스턴트 식품, 삼겹살, 보쌈등)은 회수를 줄이시구요
달걀노른자 오징어 우유등은 피하세요
기본적으로 살을 뺀다고 생각하시면 됩니다
좋은 음식은 없습니다. 가능하면 input을 줄이는 쪽으로 해주시면 됩니다
정상의 두배나 높으면 일단은 약을 드시는 편이 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 차호정 의사입니다.
현재 질문자님의 수치가 정확히 어느 정도인지 알 수 없기 때문에 정확한 답변을 드리기는 힘듭니다.
우선 고지혈증 진단 시 그 환자의 위험도 및 콜레스테롤 수치에 따라 치료 방법이 조금씩 달라집니다.
위험도가 높지 않은 환자에서 약을 먹을 정도의 수치가 아니라면 생활습관 교정이 우선되어야 합니다. 생활습관 교정이라 하면 규칙적인 운동, 식습관 개선, 금주, 금연 등이 되겠습니다.
절대 먹으면 안 되는 음식은 없고 무슨 음식이던 골고루 적당히 균형잡힌 식사를 하시는 것이 무엇보다도 중요하겠습니다.
현재 질문자님의 치료 방향은 어떻게 하는 것이 좋을 지에 대해서는 검사한 병원에 방문하여 담당 의사와 상담해 보시는 것이 가장 좋겠습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
고지혈증은 혈중에 지방 성분인 콜레스테롤과 중성지방이 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 고지혈증은 심혈관 질환의 위험 요소로 알려져 있으며, 관리를 통해 개선될 수 있습니다. 고지혈증의 관리는 식습관의 변화, 규칙적인 신체 활동, 체중 관리, 그리고 필요한 경우 약물 치료를 포함할 수 있습니다.
식습관의 변화에는 다음과 같은 것들이 포함될 수 있습니다:
건강한 지방 섭취: 오메가-3 지방산이 풍부한 식품(예: 연어, 아마씨, 호두)을 섭취하세요.
식이섬유 섭취 증가: 과일, 채소, 통곡물을 많이 먹어 식이섬유 섭취를 늘립니다.
포화지방과 트랜스지방 줄이기: 버터, 치즈, 고기의 지방 부분, 패스트푸드, 인스턴트 음식 등의 섭취를 제한합니다.
지방이 적은 단백질 선택: 살코기, 가금류, 생선, 콩류를 선택합니다.
가공식품과 당분 줄이기: 가공된 고기 제품, 단 음료수, 사탕, 과자 등의 섭취를 제한합니다.
고기를 완전히 피할 필요는 없지만, 지방이 적은 부위를 선택하고 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.
1. 적절한 관리를 통해서 수치를 개선할 수 있고 유지할 수 있으며 좋아질 수 있습니다.
2. 운동은 당연히 해야되고, 음식은 고기를 먹어도 됩니다만 지나친 지방 섭취를 주의하시고 무엇보다 탄수화물 섭취를 더 주의하여야 합니다.
3. 좋은 음식이 따로 있지는 않으며 피해야 할 음식을 조심하여야 합니다.