건강식품은 얼마나 자주 섭취해야 하나요?
건강식품은 얼마나 자주 섭취해야 하나요? 불안해서 자주 먹곤하는데요. 얼마나 자주 섭취해야 효과가있을지 또는 과다복용하면 약처럼 안되는지 궁금합니다.
건강기능식품은 약처럼 바로 효과가 나타나지 않고 꾸준히 먹어야 효과가 나타납니다.
최소 1개월 이상 보충하셔야 효과를 볼 수 있습니다.
건강식품은 각각 제품마다 하루 복용량이 다릅니다
또한 제품마다 그리고 현재 불편한 부분에 대해 효과를 볼수있는 용량도 다릅니다
보통 건강기능식품의 경우 효과를 제대로 보기 위해서는 1달~2달이상 꾸준히 복용하시는게 좋은 경우가 많읍니다
과다복용시 설사 복통 피부발진 등 여러부작용이 있을수있으니 정량대로 복용하셔야 합니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요.
건강기능식품 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 제품에 따라 복용 방법이 달라지겠습니다. 복용기간, 횟수 등이 모두 상이하므로 어떤 것을 복용하시려는 것인지 정확한 정보가 필요하겠습니다. 잘못된 방법으로 복용하시면 몸에 좋지 못하겠습니다. 꼭 정확한 방법으로 복용하시면 좋겠습니다.
건강기능식품에 따라 효과를 나타낼 수 있는 기간은 달라질 수 있습니다
가장 좋은 것은 제품의 용법에 따라 복용하시는 것이며, 권장되는 용법을 초과해서 복용하는 경우
과다복용으로 간에 부담이 되거나 기타 부작용이 나타날 가능성이 있으니 주의하셔야 합니다
어떤 제품들을 복용하시는지 알려주시면 확인하고 답변이 가능합니다
어떤 건강기능식품을 말씀하시는 건가요?? 영양제를 말씀하시는 것이라면 꾸준히 드시면 되며 본인에게 필요한 것을 그때그때 드시능 것을 추천드립니다.
보통 유산균 비타민c D는 기본적으로 드시는 것을 추천드립니다!
함량과 성분따라 다르겠습니다. 보통 하루 1-2회 먹는 함량으로 약의 제형이 정해지니까 그것에 맞춰 드셔야 유효함량과 체내 농도에 도달해 약효를 볼 수 있을겁니다.
많이 복용하면 당연히 부작용이 나올 수 있습니다. 간 손상, 신손상 등이 나타나거나 성분따라 다양한 부작용 나올 수 있습니다
