51키로에서 시작해 아이 낳고 76키로 찍고
2년동안 체중감량해서
현재 52키로 입니다.
아이 낳기 전 운동을 많이 했어서 뱃살을 제외한 근육도 많이 회복된 상태입니다.
하지만 체중이 또 불까봐 염려가 되어 소식 중인데 영양이 걱정이 됩니다.
아침 커피캡슐 2잔 / 베이글과 치즈한 장
점심 티 한 잔 / 채소 샌드위치 또는 빵 --점심을 거를 때도 많습니다.
저녁 고기만 조금
개선해야 할 부분이 어떤점인지 궁금합니다.
참고로 밥보다는 빵을 좋아합니다.