의료상담
출산한지 2년 지났는데 다이어트 어떻게 하죠?
출산 한지 2년이 다되가는데
출산전 몸무게보다 아직 8키로가 안빠졌어요..
출산전엔 많이 먹어도 살이 안찌는 체질이였는데
출산후 부턴 물만 마셔도 살 찌는 느낌이에요ㅠㅠ
어떻게 다이어트를 시작하는게 좋을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.출산 후에 바로 체중 감량을 시작하셨다면 좋았을 텐데..그래도 지금이라도 살을 빼야겠다 결심하셨으니 잘 하셨습니다. 당연히 지금부터 운동을 시작하고, 식사 조절을 하셔야 한답니다. 이제 아이도 2살이 되었을테니 어린이집 보내고 나면 시간도 여유가 있으실텐데 하루 30분씩 운동, 식사량은 2/3만 먹는 걸로 시작해 보시기를 바랍니다.
서민석 드림